UBRANIE I WYPOSAŻENIE

Jak ubrać się na wycieczkę w góry?

Dwie podstawowe zasady: odpowiednie buty i „na cebulkę”

Wygodne buty trekkingowe lub sportowe, w zależności od trasy. Najlepiej z antypoślizgową podeszwą (na oblodzone trasy zabierz raczki). Obuwie za kostki zabezpieczy przed skręceniami. Najważniejsze, by były to buty już „rozchodzone”.

Ubranie „na cebulkę” – warstwowe. Warstwy powinny być przynajmniej trzy:

• warstwa podstawowa (bielizna, najlepiej termoaktywna) – odprowadza pot i utrzymuje ciepło (np. koszulka z materiałów technicznych, merino);
• warstwa środkowa (docieplająca) – bluza polarowa lub lekka kurtka puchowa – ogrzewa w chłodniejsze dni;
• warstwa zewnętrzna (ochronna) – kurtka przeciwdeszczowa i wiatroszczelna (membrana np. Gore–Tex).

Jak ubrać się na wycieczkę w góry latem?

Tradycyjnie mogą to być krótkie spodenki i koszulka z krótkim rękawem, ale… warto mieć:

• oddychające koszulki z długim rękawem (ochrona przed słońcem i otarciami);
• cienkie, długie spodnie lub legginsy – zabezpieczenie przed kleszczami.

Jak ubrać się na wycieczkę w góry zimą?

Tradycyjnie – warstwowo, ale przydadzą się w plecaku:

• dodatkowa bielizna termiczna + ciepła kurtka;
• raczki (jeśli idziesz w zaśnieżone góry);
• czołówka – dni są krótsze, lepiej mieć zapasowe źródło światła.

Co obowiązkowo zabrać na wycieczkę z dziećmi w góry:

Do obowiązkowego wyposażenia należą:

• plecak – wygodny, najlepiej z szerokimi szelkami;
• woda – min. 0,5–1 l na osobę (dla dzieci najlepiej bidon);
• przekąski – kanapki, owoce, batony energetyczne, chrupki;
• ubranie na zmianę – zwłaszcza jeśli planujecie zabawy w wodzie lub błocie;
• czapka z daszkiem i okulary przeciwsłoneczne – ochrona przed słońcem, także zimą!

Co jeszcze się przyda?

Niech pora roku, słońce za oknem i dobre prognozy Was nie zmylą. Pogoda w górach jest zmienna i nigdy też nie wiadomo, jaki humor ma Duch Gór, który płata turystom figle ;).

Na wszelki wypadek zabierzcie ze sobą:

• czapkę i rękawiczki – nie tylko zimą, nawet wiosną i jesienią, w wyższych partiach może być zimno, także śnieg!
• okulary przeciwsłoneczne – chronią przed promieniami UV i odbiciami światła np. od śniegu;
• krem z filtrem UV – słońce w górach jest silniejsze niż na nizinach;
• komin na szyję – zamiast szalika, osłona przed wiatrem;
  
• woreczki foliowe – oj, przydają się do różnych rzeczy ;).